[ mobilità articolare ] Si ispira a diverse attività olistiche presenti nel settore, ma si distingue come format perché coniuga l'aspetto cardiovascolare ed il concetto di mobilità. Un allenamento che coinvolge a 360° l'individuo, con l'obiettivo di migliorare la capacità di movimento del corpo nello spazio. Stimola la flessibilità del corpo, permette di sciogliere rigidità e tensioni, migliora la fluidità, armonia ed espressività dei tuoi movimenti, prestando attenzione ad ogni parte del tuo corpo.

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• riduzione tensione muscolare

• prevenzione e limitazione dei traumi all'apparato locomotore

• attenuazione di dolori e contratture muscolari

• miglioramento della circolazione sanguigna

• miglioramento della coordinazione

• miglioramento della consapevolezza del proprio corpo

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Durata lezione 1h