E' un tipo di fitness svolto con un attrezzo particolare: una piattaforma mobile dotata di elastici che creano resistenza, per un allenamento completo di gambe, glutei e braccia. Gli elastici sono posizionati su tutti e 4 gli arti, per cui il corpo deve lavorare continuamente contro la resistenza di tali. Aumenta la forza, ed è un lavoro efficace per rimodellare il corpo. Questa attività la possiamo trovare nelle lezioni di Body Tonic.

 

Durata 1h